Льодові ванни: що це і чому вони стали такими популярними? Льодові ванни, або холодне занурення у воду, — це методика, що набуває все більшої популярності серед спортсменів, фітнес-ентузіастів та людей, які шукають способи покращити своє фізичне та психічне здоров’я. Ця практика передбачає занурення тіла у воду температурою від 10 до 15°C, хоча деякі відважні любителі […]