Біг — це один із найпростіших і водночас найефективніших способів підтримувати тіло в тонусі. Вибір часу для пробіжки має значення — він впливає не лише на результати, а й на самопочуття протягом усього дня. Саме ранкові пробіжки мають унікальні переваги, які допомагають прокинутися, активізувати організм і зарядитися енергією. У цій статті детально розберемося, чому варто […]