Скажи чесно, як ти?| Ольга Бутко

Українська телеведуча Ольга Бутко розповіла про свої почуття та емоції, які відчуває через вторгнення РФ. Також вона поділилася швидкими техніками підтримки себе та інших, які кожен може використати у повсякденному житті. [embedded content] Підготовлено в рамках ініціативи першої леді Олени Зеленської щодо створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. За підтримки Всесвітньої організації охорони […]

ТОП лайфхаків, як бути, коли немає світла

Немає світла, але є фантазія! Уже ясно, що до відключень світла українцям доведеться прилаштовуватися. ▪️спорт в домашніх умовах. Відсутність світла – чудова можливість присвятити час собі. Або по пам’яті – як того хоче тіло, або за записаними тренуваннями, якщо ви подбали про це заздалегідь. Йога при свічках узагалі прекрасний варіант зняти напругу і почекати, поки […]