Утолить голод между приемами пищи помогают перекусы. Для малышей их нужно выбирать особенно тщательно. Предлагаем пять здоровых, вкусных и полезных вариантов, которые выручат не только дома, но и на прогулке или в поездке.
Печенье и снеки
Для таких перекусов не нужны столовые приборы — это удобно. К тому же ребенку сложно испачкаться, лакомясь печеньем, хлебцем или другим снеком. Выбирая продукт, важно читать на этикетке возраст, для которого он предназначен, и изучать его состав. Искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей в перечне ингредиентов быть не должно.
Выбор подобных фингерфудов достаточно разнообразен. Это могут быть, например, снеки Gerber из пшеничной, кукурузной, овсяной муки с фруктами и ягодами. Они подходят для малышей старше 8 месяцев, умеющих есть твердую пищу.
Детские батончики
Лакомства без добавления сахара очень нравятся крохам. Они состоят из фруктов и ягод, могут содержать злаки или орешки. Производители специально делают батончики тонкими, чтобы они удобно помещались в маленькую руку. Отсутствие покрытия из шоколадной глазури обеспечит чистоту рук, лица и одежды ребенка во время перекуса.
Благодаря составу эти изделия не только утоляют голод, но и обеспечивают организм малыша необходимыми витаминами и минералами.
Творожные десерты и мягкие сырки
Разнообразие детских творожков позволяет ежедневно предлагать ребенку разные вкусы. А это гарантия того, что перекус не приестся, и привереда не начнет от него отказываться.
Оптимальная основа для таких продуктов — творог жирностью от 3 до 5%, подслащенный фруктовым пюре или соком. Кусочки фруктов и ягоды придадут сырку более яркий вкус. А вот красители, консерванты и добавленный сахар в таких лакомствах под запретом.
Твердый детский сыр
Удивительно, но факт: существуют дети, которые не любят сладости. Для них в качестве перекуса можно выбрать специальный детский сыр. От взрослого он отличается большей мягкостью, умеренной жирностью и очень малым количеством соли в составе.
Сложность заключается в том, что детский твердый сыр есть в ассортименте единичных производителей. Если удастся найти такой продукт — считайте, что вам повезло.
Другие молочные продукты
Перекусы можно не только есть, но и пить. Многим малышам нравятся питьевые йогурты, детские кефиры и закваски. Для перекусов дома их можно смешивать с ягодами и фруктами. А на прогулке — просто дать малышу попить прямо из бутылочки.
Интересное питьевое лакомство из каталога онлайн-маркета Маудау — молочные коктейли для детей с ванильными, шоколадными, фруктовыми вкусами. Они достаточно питательны, поэтому вполне способны удовлетворить чувство голода за час-полтора до полноценной трапезы.
Овощи, фрукты и ягоды — удачные решения по умолчанию. Если ваш ребенок любит погрызть яблоко или морковку, с удовольствием ест малину или клубнику — можно считать, что несколько идей для детских перекусов у вас в запасе есть.
Сообщение Пять идей полезных перекусов для маленьких детей появились сначала на Запорізькі Вісті.