В Україні цьогоріч все ще переводитимуть годинник на “літній час”. Цей перехід відбудеться в ніч з 29 на 30 березня о 03:00 на одну годину вперед.
На сучасних пристроях зазвичай виставлене автоматичне встановлення часу, тоді телефон чи компʼютер переведе його замість вас.
В Україні останніми роками все частіше обговорюється можливість скасування переходу на літній і зимовий час.
Влітку 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201, ініційований Русланом Стефанчуком. Він передбачає скасування переведення годинників на літній і зимовий час. Згідно з цим документом, Україна мала б перейти на постійний зимовий час.
Однак наразі цей законопроєкт чекає на підпис президента Володимира Зеленського. Якщо до кінця березня 2025 року закон не буде підписано, українці за звичайною практикою переведуть годинники на літній час – на одну годину вперед.
Що означає перехід на “літній час”
Це означає, що спати доведеться на годину менше, але світловий день стане довшим.
Літній час відповідає третьому часовому поясу – UTC+3. У ньому перебувають Луганська та Донецька області, а також окремі райони Харківської, Дніпропетровської та Запорізької. У першому – знаходиться частина Закарпаття. Проте більша частина України розташована в межах другого часового поясу (UTC+2), для якого стандартний час – зимовий.
Дискусія щодо переведення годинників
У науковому суспільстві розгорілася дискусія, чи доцільно переводити стрілки годинника. Одна частина виступає за, інша – проти.
Академія наук вищої школи звернулася до Зеленського із закликом накласти вето на закон про скасування переходу на літній час. Своє звернення президент АН ВШ України Олександр Наконечний.
У зверненні йдеться про те, що скасування переходу на літній час не може бути обгрунтовано з наукової сторони. Оскільки досі немає підтверджень негативного впливу зміни годинної зони на людину.
Також у цьому, на думку АН ВШ, немає і політичного сенсу. Провідні держави світу продовжують переводити годинникові стрілки на годину в літні місяці. Натомість Росія, Білорусь і Китай відмовилися від використання літнього часу.
Окремим пунктом вони написали про дискомфорт у житті за зимовим часом і навантаження на енергосистему.
“Наприкінці червня в Києві відтепер світатиме вже о 3-й ранку, а натомість сутенітиме о 20-й вечора (зараз – о 4-й і о 21-й відповідно). Це відчутно збільшить витрати установ, підприємств і домогосподарств на електричне освітлення у вечірні години навесні, влітку та восени, що матиме особливо відчутний ефект в умовах постійних відключень електроенергії, спричинених руйнуваннями енергетичної інфраструктури”, – йдеться у зверненні.
В Україні вже понад 10 років поспіль намагалися припинити переведення часу. В 2011 році Верховна Рада випустила постанову, за якою держава мала б більше не повертатися на стандартний зимовий час. Замість нього вирішили залишити літній поширити його на всю територію країни. З цим рішенням були не згодні мешканці західних областей. Бо тоді б для них сонце вставало б пізніше, а ранок був довго темний.
Невдовзі Верховна Рада визнала постанову недійсною. Після того у ВР роками тягнувся розгляд та ухвалення нового законопроєкту про обчислення часу в Україні.
16 липня 2024-го Верховна Рада скасувала переведення годинників на літній час. 261 народний депутат підтримав законопроєкт, який встановлює стандартний (зимовий) час і може зробити його незмінним з 2025 року. Автором законопроєкту №4201 є нинішній спікер парламенту Руслан Стефанчук. Він подав цей проєкт ще у 2020 році, однак зумів зібрати голоси лише у липні 2024 року. На підпис Президенту документ направили ще у серпні цього року, проте він досі його не підписав.
За джерелами ВВС в Офісі Президента, Володимир Зеленський не планує взагалі підписувати цей законопроєкт. Однією з причин – є вплив на економіку у вигляді мільярдних збитків, зазначили у президентській франції.
Зауважимо, що в більшості країн Європи досі переводять годинник двічі на рік. Проте й там намагалися скасувати це. У 2019 році Європарламент підтримав таке рішення 410 голосами, а перехід на сезонний час мали б дозволити скасовувати з 2021 року. Згідно з рішенням, кожна країна в ЄС може сама вирішувати, чи переводити годинники на літній та зимовий час.
Годинники не переводять такі країни як Росія, Білорусь, Ісландія, а також європейські держави, у яких більша частина території розташована в Азії.
Як впливає переведення годинників на людський організм
У Національній академії наук зазначають, що діти можуть нормально рости й розвиватися лише дотримуючись раціонального режиму дня. Тому скасування переведення годинників піде їм на користь.
За дослідженнями, які проводилися у Фінляндії, порушення циркадного ритму під час переходу може підвищувати ризик ішемічного інсульту (ІІ). Упродовж перших днів після зміни часу там зростає кількість госпіталізацій з цієї причини.
Під час аналізу страхових відшкодувань пацієнтів із США та Швеції також виявили, що серцево-судинні захворювання загострюються у періоди переведення годинника. У дослідженні використали дані 150 млн американців і 9 млн шведів.
Крім того, перехід на літній час може викликати порушення сну і збільшувати час засинання. Центр громадського здоров’я МОЗ пише, що недостатній сон і порушення циркадних ритмів можуть призводити до втоми, зниження пам’яті та сприйняття. Через це часто страждає продуктивність праці та навчання.
Після переведення годинників люди можуть відчувати підвищену тривожність, а також зростає ризик розвитку депресії. Насамперед у тих, хто вже має схильність до психічних розладів.
Як підготувати організм до переходу на “літній час”
Видання NewsHealth радить, що можна зробити, аби переведення годинників не так негативно впливало на ваш організм:
- Переведіть годинник в суботу.
Це змотивує вас лягти спати раніше, і не вдарить так боляче по вашому самопочуттю, коли прокинетеся наступного ранку.
Фахівці також радять протягом тижня перед зміною часу лягати спати щодня на 15 хвилин раніше – починаючи хоча б із середи. Таким чином до неділі ви майже звикнете до нового часу.
2. Вимикайте гаджети за годину до сну.
Блакитне світло може заважати сонливості. Також перед сном не бажано їсти, а також вживати алкоголь та каву.
3. Будьте обережним.
Особливо, якщо в понеділок ви будете їхати зранку за кермом. Краще в цей день попросити керівництво розпочати робочий день на годину пізніше, або попрацювати з дому, за можливості.
Сообщение Перехід на літній час у 2025 році: чи треба запоріжцям переводити годинник появились сначала на inform.zp.ua.