У період з 22 по 23 березня 2025 року очікується підвищена геомагнітна активність, що може вплинути на самопочуття метеозалежних людей. За даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA), у ці дні Kp-індекс досягне значення 4, що відповідає жовтому рівню активності, пише IZ.
Що таке Kp-індекс?
Kp-індекс є показником геомагнітної активності, що оцінює зміни в магнітному полі Землі. Шкала Kp має значення від 0 до 9:
• 0-3: спокійна обстановка.
• 4-5: слабка буря.
• 6-7: помірна буря.
• 8-9: сильна буря.
Як магнітні бурі впливають на здоров’я?
Під час магнітних бур люди можуть відчувати такі симптоми:
• головний біль, запаморочення;
• зміни артеріального тиску;
• дратівливість, перепади настрою;
• проблеми зі сном;
• підвищену втому.
Рекомендації для зменшення впливу магнітних бур
• Фізична активність: помірні фізичні навантаження, такі як прогулянки на свіжому повітрі, можуть допомогти організму адаптуватися до змін.
• Харчування: споживання легких страв, багатих на магній (горіхи, шпинат, банани), може підтримати нервову систему.
• Гідратація: вживання достатньої кількості води допомагає уникнути зневоднення та пов’язаних з ним симптомів.
• Стрес-менеджмент: техніки релаксації, такі як медитація або дихальні вправи, можуть знизити рівень стресу.
• Сон: регулярний 8-годинний сон сприяє відновленню сил та зменшує чутливість до зовнішніх стресорів.
Звертаємо увагу, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися залежно від сонячної активності. Рекомендується стежити за оновленнями на офіційних сайтах та враховувати індивідуальні особливості організму.
Нагадуємо, раніше ми писали про те, як вибрати найкращі гаражні ворота для вашого будинку.
Запис Магнітні бурі на 22-23 березня: що очікувати та як це вплине на здоров’я? спершу з’явиться на Інформаційна Зона – Info Zone.